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♥ Lichtkörperprozess
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Spirituelle Therapie - Meditationen
Oshos Chakra Breathing Die Chakra Breathing (Atmung) Meditation kann dir helfen, eine bewusste Erkenntnis und ein bewusstes Kennenlernen deiner 7 Chakren zu erlangen. Dies ist eine aktive Meditation und benötigt schnelle Körperbewegungen und eine schnelle Atmung. Sie wird begleitet von Musiktönen, um das Bewusstsein, die Dynamik und die Vitalität der Chakren zu öffnen. Diese Meditation eignet sich hervorragend dazu, um inneren Stress abzubauen.
Oshos Kundalini Meditation Die Kundalini Meditation besteht aus 4 Phasen von je 15 Minuten: In der ersten Phase stellst du dich ganz entspannt hin und lässt dich in die Körperbewegungen hineinfallen (man lässt den Körper „schlottern“). Die zweite Phase lässt dich tanzen….., so wie es dir Spaß macht und der Körper bewegt sich, wie er will. In der dritten Phase schließt du die Augen und bist ganz still. Setze dich dabei hin oder bleibe stehen und schaue unbeteiligt zu, was sich in deinem Inneren abspielt. In der vierten Phase legst du dich hin mit geschlossenen Augen und begibst dich in dein Sein. Genieße diese Meditation, fühle dich selig damit, lass die sanften Bewegungen und die Stille einfach kommen, sei offen dafür, heiße alles willkommen und lasse geschehen. Setze deinen Lebensfluss wieder in Bewegung und lasse ihn fließen.
Oshos Nadabrahma Meditation Die Nadabrahma Meditation ist eine sehr sanfte Meditation, die in 3 Stationen aufgeteilt ist. Am besten ist es, diese mit leerem Bauch auszuführen. Sie ist eine sitzende Methode, in der du als erstes mit geschlossenen Augen zu summen, surren oder zu tönen beginnst. Die Hände liegen dabei entspannt, geöffnet auf den Beinen (30 Minuten). Infolge machst du kreierende Handbewegungen (Geben/Nehmen) um so die innere Balance zwischen Körper und Geist wieder herzustellen (15 Minuten).
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