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Yoga / Lizensierter Fitness- und Gesundheitstrainerin

Die Kunst und Wissenschaft des Yoga ist 5000 Jahre alt und wurde entwickelt, um die Anlagen eines jeden Individuums zu erkennen und voll zu entfalten. Mit Yoga steigern sie ihre Beweglichkeit, wecken ihr Körperbewusstsein durch bestimmte Haltungsübungen, und erlangen durch richtiges Atmen mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. In meinen Yogastunden nehme ich noch zusätzliche straffende Übungen für Arme, Beine Bauch und Po, die auf die Kursteilnehmer abgestimmt sind. Abschließend erfolgt eine Körper- und Entspannungsreise mit sanfter, harmonisierender Musik, um den Körper in Einklang zu schwingen.

Nordic Walking
Kurse einzeln oder in der Gruppe - auf Anfrage –
(1 ½ Stunden mit ausklingendem Stretching)

Energieausgleich: 10-er Karte / 100 Euro

Ausbildungen/Fortbildungen:

Lizensierter Fitness- und Gesundheitstrainer A-Lizenz / Gymnastik / Aerobic

• Yoga
• Nordic Walking
• Aerobic Diplom
• Low/High Aerobic
• Step Aerobic / Step Funk
• California „Street Funk“
• Fit Kids
• Total Body Workout / Body & Mind
• Tai Bo
• The Chi-Ball Methode
• Anti-Cellulite-Gymnastik
• Ener-Chi
• Callanetics
• Pump

Kurse/Personaltraining auf Anfrage

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